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    熱舞課程

在課程中會有專業的舞蹈老師訓練你的肢體及韻律感,隨著不同的音樂盡情舞動你的身體,更可以達到消耗大量熱量的目的。

    瑜珈課程

此課程強調身心靈的平衡,教練特別挑選基礎的瑜珈動作,讓初學者輕鬆學習,也能自行安全練習,進而強化身體各器官機能的運作。

    飛輪課程

本課程特別採用最新高規格飛輪車「Matrix IC7 飛輪健身車」,在課程中將會學習到飛輪的基本動作及手部握把姿勢,建立基礎的飛輪運動概念,藉由專業教練的教導,體會飛輪運動的樂趣。

    懸吊訓練課程

懸吊訓練課程是舉起你的身體以對抗地心引力,讓身體產生力量、靈活性、平衡和機動性的一種訓練。懸吊訓練課程可以透過各種運動增進身體核心力量,幫助肌肉達到有效的肌耐力訓練。

    有氧運動課程

在課程中教練會編排簡單的有氧動作組合,從暖身開始,一步一步的強化心肺功能運作,在每堂課程中有不同的教學安排,能訓練到身體各種部位,體驗不同的有氧運動。

Pure Life 健身生活俱樂部

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